La science dans votre assiette
Blog de pensées, trouvailles, trucs & astuces, vulgarisation scientifique pour une santé équilibrée, une assiette qui donne du peps. Basé sur les dernières recherches en matière de nutrition, de bien-être et de santé.
C’est quoi, les oméga-3 ?
Les oméga-3 (ALA, EPA, DHA) sont des acides gras essentiels aux nombreux bienfaits pour la santé. Ils favorisent la santé cardiovasculaire et cérébrale, tout en soutenant le système immunitaire. Présents dans les poissons gras, huiles végétales et algues, ils jouent un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques, de l'inflammation et le bien-être mental.