en route vers une nutrition qui nourrit. Vraiment.
La grande majorité d'entre nous a un rythme de vie effréné : Entre le boulot, les trajets interminables, les activités des enfants (pour ceux qui en ont), les lessives, les courses et votre chat qui fait à côté de la litière dès que vous partez, vos repas passent souvent par la case livraison ou plats tout préparés. Et je comprends pourquoi… J’y ai recours, moi aussi ! Mais si je vous disais que vous pouvez concilier tout cela, que votre alimentation n’a pas à être compliquée, chronophage ni hors de prix pour être saine ?
En tant que coach en nutrition certifiée et nutrithérapeute, je suis là pour vous montrer que des choix simples et pratiques sont souvent la clé d'une alimentation saine, nourrissante, énergisante et pleine de plaisirs pour vos papilles.
Ensemble, découvrons comment rendre votre assiette aussi équilibrée que délicieuse, le tout sereinement et de façon abordable, aussi bien d’un point pratique qu’économique.
ma façon de travailler
Après un entretien détaillé, nous formulons ensemble vos objectifs de façon à ce qu’ils soient concrets, sensés, réalistes et donc atteignables.
Dans un second temps, nous élaborons le protocol en fonction de vos possibilités et contraintes.
Pour la mise en place du protocol, je vous propose :
une analyse personnalisée
Nous entreprenons un examen détaillé de votre histoire de santé et de vos habitudes alimentaires.
Cette compréhension approfondie forme la base de notre collaboration.
Une planification nutritionnelle et un rééquilibrage alimentaire
Ensemble, nous élaborons un plan nutritionnel personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques.
Ce plan prend en compte vos préférences alimentaires, vos contraintes, peu importe leur nature, et vos objectifs de santé à long terme.
des séances de coaching personnalisées
Individuelles, les séances de coaching sont conçues pour vous offrir un espace d'écoute, bienveillant, attentif et empathique ainsi que des conseils personnalisés.
C'est un moment pour discuter de votre évolution, répondre à vos questions et ajuster concrètement notre approche en fonction de vos besoins et priorités qui peuvent, eux aussi, évoluer.
La patience, la constance et l'acquisition de nouvelles bonnes habitudes sont les alliés indispensables pour réussir à atteindre les différentes étapes qui jalonnent votre voyage jusqu’à la ligne d’arrivée.
Il faut donc laisser du temps au temps et il vous faudra attendre environ 3 mois pour noter les premiers résultats. C’est la raison pour laquelle je propose une formule de suivi de 3 mois renouvelable.